曲黎敏解读《伤寒论》｜跋　有悠然的心，才有悠然的生活

曲黎敏　著

 

 

跋　有悠然的心，才有悠然的生活

 

　　《伤寒论》讲解就此告一段落，希望对大家有大帮助！首先感谢大家对我新课的认可和追捧，我会更勤奋地回馈大家。昨天还有学员跟我说：这阵子确实心神不宁，幸好有这门课，心神安定了许多。这样也好，与其撕裂地活着，不如寻一片安宁之地，养着心神，还能学到本事。这场疫情也告诉我们，在隔离的状态下，没有人能够帮到我们，学会自己救自己，是唯一的出路。学会如何好好保护自己，学好如何提升自我的免疫力，照顾好自己，不给国家添麻烦，也是我们这本书的主旨。

　　连续两年的疫情，让我们憋在了家里，春天的花朵肆意绽放着，并且孤寂。但这场疫情也让我们知道了家人在一起时最踏实，以及认识到了亲情的可贵，春光明媚的可贵，在太阳下自由行走的可贵。所以，珍惜生命、珍惜生活，珍惜甜美的空气，也许是我们此后生活的方向。

　　每年的春天呢，我们要防三类疾病，一是上火，牙痛、眼病；二是心慌心悸、失眠，三是精神疾患，比如躁郁症。中医的好处就是她自身有三套系统，一是防，二是治，三是养。

　　防，就是我们先要知道这一轮天地之气怎么走，不是说要跟天走吗，气往上飘，我们就要学会气沉丹田，就是要练深呼吸：吸气时，肚子要鼓起来，呼气时，腹部要瘪下去，同时吸气呼气要缓慢、深长、匀速。做的时候千万别着急，一着急，气就憋住了。每次锻炼5到10分钟，不仅对上火症状有好处，尤其当躁郁症出现胸闷气短、有濒死恐惧时，此方法大有好处。我建议，所有人都应该练练这个呼吸法，孩子们在假期里都变得散漫了，写作业前先练那么几分钟，精神就集中了。而且，这也是强肺的一个手段，可以预防新冠肺炎的。

　　那么，真上火了，牙痛眼病怎么治疗呢？我们在先前的精讲《黄帝内经》中已经讲过了上火的真正原因，人体的真阳一定在下边，在丹田，一旦下面收摄不住，虚火就往上跑，阳明胃经虚火上炎，人就可能上牙痛，阳明大肠经虚火上炎，就是下牙痛，这时怎么办呢？首先要慎用降火药，尤其是疫情还未稳定时，降火药可能把寒邪憋在身体里面，造成更大的问题。

　　这时要清楚上牙痛是胃经的问题，下牙痛是大肠经的问题（《灵枢·经脉》：“胃足阳明之脉……入上齿中。大肠手阳明之脉……入下齿中。”）上牙痛的时候可以按揉胃经的内庭穴，内庭穴位于足背第2、3趾间缝纹端。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、胃酸、口臭、鼻出血、便秘等，都可以通过刺激按揉两足的内庭穴来进行治疗，此处越疼越要按，把上面的虚火引下来就好。下牙痛可以针刺和按揉大肠经的合谷穴。找合谷穴很简单，用右手大拇指关节横纹卡在左手虎口上，往下一摁，酸痛的地方就是合谷穴。这个穴位可以治颜面上所有病，比如牙痛、口眼㖞（wāi，歪）斜、鼻衄等，口诀是“面口合谷收”，也就是脸上和嘴里的问题都可以点刺合谷穴。

　　说完牙痛，咱们说眼睛。怎么保养眼睛呢，少看微信呗，现在信息漫天，真真假假，自己还跟着义愤填膺，劲儿还使不到地方，可不得两眼冒火、眼睛干涩，最关键的还乱了心。有人说，不看微信干吗啊？要干的事儿太多了，比如打八段锦，陪孩子玩，搂着老婆说话，给花儿拔拔草、给花儿拍拍照。没事出去走一圈，在太阳底下眯一觉，读读书，学学厨艺……多少事儿啊，这些事其实都比微信重要，而且有益于健康。

　　现在过度用眼导致的眼睛干涩、视力模糊、眼压高、飞蚊症等，大多跟肝血虚有关。保护眼睛的三个方法：一、熨目，把劳宫搓热熨眼；二、按摩后脑勺的“后眼穴”，也就是在眼睛正对的后脑勺有两个小坑儿，眼压高的那里会凸起。这是个书上没有记载的奇穴，我刚学医的那会儿，就爱找高手和高手过招，有位按摩高手突然失明了，我便带一位针灸高手去看他，针灸高手在这两个穴位轻轻点刺出血后，那位按摩师就又能看见东西了！这些都是民间高手的看家本领，自然不愿意传人，我要这些没有用，也一向不喜欢藏着掖着，琢磨清楚后就告诉学生了，果然在临床上好用；三、常转眼珠，这个呢，可以多做八段锦之“五劳七伤往后瞧”和“攥拳怒目增气力”两个动作。或找个戏曲老师学习一下，还能学会眉目含情什么的。如果出现眼底黄斑和飞蚊症，就严重了，就得把脉吃药了。

　　再说心慌心悸和失眠，这也是春天的常见病。肝血虚，就心慌，心血虚，就心悸，今年心痛的人还多起来了，连带着后背痛、胳膊麻，小腿也各种不舒服，其实这都跟心脏有关。这也跟疫情当中的过分焦虑有关。心脏不舒服时怎么办？一、还是练深呼吸法；二、平时可以多按揉两手内关穴；三、儿女多为老人按摩双腿，尤其是小腿；四、轻轻捶打膻中穴，可以增强免疫力。人体只有膻中穴这里有胸腺分泌T细胞，可以防癌，所以大家要多敲打按揉；五、敲打胳膊的上部，这是心经与肺经行走处，多用空拳敲打，可以强心强肺。具体对治心脏疾患的《伤寒论》方子，我会在课程里细讲，但大家毕竟不是医生，还是要多学不用药的治病方法。尤其是病之初起，手法是非常重要的。

　　失眠除了跟血虚有关，更跟魂魄散乱有关。生病了，就得把脉吃药，比如心慌心悸可以吃当归四逆汤或苓桂术甘汤，胸痛憋闷的瓜蒌薤白白酒汤或白通汤，失眠的可以吃黄连阿胶鸡子黄汤等，这些，我在这次课程中都讲了，讲配伍的原理，及剂量的使用。要是现实中没有医生给你开这些方子的话，你怎么办呢？那就要想办法自救了。

　　首先，不能再熬夜了，睡眠是人体一年四季当中最重要的自救行为。睡眠最养大脑，睡眠最养阴阳，人通过睡眠养阴，而养阴就是养阳。有人说：睡不着怎么办？睡不着也得躺着，而且得闭眼躺着，闭上眼睛才收神。躺着看手机，就属于调元气，不仅损脑子、眼睛，还伤害肩膀和颈椎，很容易头疼。过去人睡前都是看书，找本不太容易看懂的书，比如你看《内经》原文，说不定很快就困了。按理说人老了才会失眠，可现在许多年轻人失眠，那是年轻人提前把自己熬老了。但年轻人修复的快，只要把生活习性改过来，很快就能恢复正常。

　　所谓睡得好，不是睡得多，而是第一入睡快，头一挨枕头就着；第二是一夜无梦；第三是早上一起来，就如同满血复活，犹如新生命。可大家现在每天都在翻阅微信，把自己累得跟皇上每天批奏折似的，生生把好睡眠给折腾没了，这又是何苦呢？俗话说：天塌下来有个高的顶着呢，您最好踏踏实实睡觉，因为只有睡觉最提升免疫力。

　　而且，春天容易爆发精神症状。不知大家发现没有，这两天，各种群里都在吵架，而且都用一些不知真的还是假的信息来支持自己。看来大家都有点儿憋不住火气了，都在找渠道发泄，越是这样，就越要冷静，话赶话，虽然练脑子，但损气血。不如看看书，听听《诗经》，舒缓一下。而我在本书里，会大讲躁郁症，先讲抑郁症的发病原理和治疗，后讲躁狂症的发病原理和治疗，大家认真看就是了。

　　很多人都讲过《伤寒论》，但对百姓而言，一条条地讲伤寒，老百姓可能接受不了，所以，此次讲解，我主要是从疾病入手讲方子，比如关于发烧，什么时候用桂枝汤，什么时候用麻黄汤，怎么用、怎么煮、怎么喝，都讲得详详细细。再比如关于躁郁症问题、关于便秘的问题，拉羊屎球一样的大便吃什么药，大便干燥吃什么药，等等。还有心脏、妇科、男科的问题，以及如何选择中成药和服用汤药的问题。本书中既有《黄帝内经》之理，又有《伤寒论》之方，希望能够尽可能全面地帮到大家。如果你能坚持看完，将来就会遇事不慌，且有理有法，帮到自己和家人。其实，让中医进入千家万户，才是中医真正复兴了。

　　我花了30多年的精力，化繁为简，把自己学习《伤寒论》的心得呈现在这一本书里贡献给大家。如果有讲得不周到的地方，欢迎大家多提意见，我们共同进步。我希望，大家都心平气和地在这块平和的净土上生活。咱们最终都是想自救，想明理，想活得从容自在，所以，咱们一起努力吧，没准您看完这本书，能成家庭里的好大夫呢？

　　我想，喜马拉雅平台上有我的《诗经》美着心，有《内经》精讲养着体，再有这次的《伤寒》明着理，还有现在正在讲的《十二经络和奇经八脉》，外面风雨再大，又能如何呢？

 

曲黎敏

2021年春天 写于北京元泰堂